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如何正确看待、使用记忆法?

浏览量: 1002次 2018-12-18 17:25:55来源:小牛教育科技

 相信看过体验课视频和其他文章的同学,对于记忆法已经有了初步的认识,每个人的感受可能不一样,有的人觉得挺神奇,有的人觉得很有趣,有的人觉得很有效,也有的人还有些迷茫。别着急,在这里需要提醒大家稍安勿躁,在初步了解了记忆法的原理和表现形式之后,我们要知道该如何看待记忆法,这样才能够更好地训练和使用记忆方法。


对待记忆法,我们需要了解四个方面的内容。

第一、以熟记生原则:世界各国顶尖记忆高手对记忆术的总结总是简单的一句话:如果你想记住什么,就将它与已经记住的东西联系起来。联想是记忆法实现快速记忆的关键。联想也是其他任何记忆高手实现快速记忆的关键。

    美国认知教育心理学家奥苏贝尔将学习分为机械学习和意义学习。奥苏贝尔认为,意义学习指符号所代表的新知识与学习者认知结构中已有的适当概念建立非人为的、实质性联系的过程。意义学习与机械学习是相对的概念,也就是说,我们在学习新知识的时候,将其与已经熟悉的事物联系起来记忆和思考,便是意义学习,否则是机械学习。在记忆法中,我们需要不断地建立新知识和已有知识之间的联系。

    用“已有的知识”学习“新的知识”是人类记忆的一条基本规律,这也是我们为什么说知识要理解才能更好的记忆的原因,而理解知识就要使用你过去的知识和经验,在心理学上,我们也说要懂得进行“学习的迁移”。

   第二、及时复习:德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。他根据实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。


 上面给大家介绍遗忘的规律,目的是让大家知道复习的重要性,更为重要的是,遗忘曲线规律对记忆与学习的知道作用是显而易见的。传统观念认为,复习的次数越多,记忆就会越牢固,其实并非如此。复习在“精”而不在“多”,关键是在记忆结束后的1-分钟至1小时内及时进行抢救性的复习,否则,在遗忘已经大面积发生后再补救,既浪费时间又收效甚微,学习效果当然大打折扣。


  在现实的学习当中,对于一个小时的学习内容,按照下面最近的学习间隔和每次的时间限制去复习,会产生令人惊喜的效果:

       第一次复习:1小时内——复习10分钟

       第二次复习:1天后——复习2—4分钟

       第三次复习:1周后——复习2分钟

       第四次复习:1个月——复习2分钟

       第五次复习:3个月——复习2分钟

       第六次复习:1年  ——复习2分钟

 当然,上面列出的6次复习,是给大家一个总的复习时间安排,由于不同的人有不同的遗忘曲线,在复习时还是要坚持及时复习的原则;即:当你对一个信息的记忆是模糊不清的时,最好赶快进行复习。

 同样,在记忆法中,虽然大家感受过体验课里对于十二星座、英语单词和词语的记忆,觉得几分钟时间就可以记住了,并且很牢固,难以忘记,但是也同样需要适当地复习,变为永久记忆,只是用记忆法记忆的知识,复习次数会比死记硬背要少很多。一般而言,死记硬背需要复习150-300遍才能变成永久记忆,而记忆法记的知识复习3-7遍就可以了,效率大概是20-100倍。所以,大家在学习记忆法的时候,也需要即使复习。



第三、平常心:看了刘健老师最强大脑的比赛视频,感受了体验课里的快速记忆,是不是有些热血沸腾?是不是有种想要立马学习使用记忆法,尽快变成记忆超人的冲动呢?在这里还是要提醒大家,不要着急。“罗马不是一天建成的”,记忆法也不是一天就能掌握透彻的,同样的,刘健老师也是经过好几年的训练才达到最强大脑上面那种程度的,所以,各位同学,需要保持一颗平常心。也只有在最平静、最专注的时候,学习效率才是最高的,提升才是最快的。

所以,同学们在学习训练的过程中,要专注于感受学习的过程,享受这个过程,尤其是开始的时候,先把结果抛在一边,专心致志地训练,最终会看到很明显的提升的,加油吧!!

第四、记忆法不是万能的:在感受过记忆法的高效之后,这里我也要适当地提醒同学们,记忆法不是万能的,它并不适用于所有的知识记忆。一般而言,我们提升记忆力着重于两个方面,一个是记忆能力,也就是说,我们看一遍书,或者记一遍新知识之后,能够保存多少内容在脑海里,是20%30%50%70&?还是80%90%甚至更多。记忆法中的数字、扑克牌训练就是提升记忆能力的最佳方式,诚然,我们考试中不考数字记忆,更不考“斗地主”,当然我们训练的目的也不是因为这个,而是为了提升我们的记忆能力,使大脑更加灵活,更加容易记住东西。

 第二个是记忆方法,我们在记忆古诗词、单词、课文等等的时候,正常都是用死记硬背的方法,当然这也是最常用,并且要继续用下去的方法,但是我们可以用记忆方法来辅助我们记忆,但是记忆法主要应用于古诗词、文言文、现代文、英语单词、英文短文,还有文学、地理、历史、政治等文科常识知识的记忆,而对于需要更多逻辑推理的理科知识,则应用较少。总体而言,我们能够在记忆古诗词、单词、文言文等方面节约大量时间,就已经能够帮助我们减轻很大的负担了。


 总而言之,记忆法是一种辅助记忆和学习的方法,与我们平时学习使用的方法并不冲突,大家并不需要用记忆法完全取代平时的学习方法,而是在需要的方面进行使用。所以,记忆法是对现有的学习进行辅助的方法,希望大家好好理解,专注学习,期待你们的突  破


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